Hva er de dårlige vanene å forvise for å være lykkelige?

Å bli klar over visse vaner som gjør deg ulykkelig og eliminere dem, øker lykken hver dag.

Vi er alle laget av vaner som punkterer våre dager og våre forhold til andre. Langt fra å være uskyldige, kan disse vanene opprettholde en ulykke og en uro uten å være klar over det. Å lykkes med å identifisere dem er allerede et skritt mot lykke.

Venter på andre eller fremtiden

En av de verste vanene bort fra lykke er å si at vi vil være lykkelige når noe skjer, andre endrer eller bringer oss noe spesielt. Dette kan for eksempel være en forfremmelse, en bedre lønn, et forhold, et vekttap ...

Å vente på at omstendigheter skal føre oss til lykke, er faktisk bortkastet tid som fremmer ulykkelighet og tristhet. I stedet for å projisere inn i fremtiden, er det bedre å fokusere på nåtiden og være lykkelig nå, siden fremtiden alltid vil være usikker.

Kjøp for å føle deg lykkelig

Selv om penger bidrar til komfort som forbedrer trivsel og lykke, har mange studier vist at å skaffe seg materielle goder også kan være en kilde til tristhet og elendighet.

Dette paradokset forklares av kjøps flyktige og flyktige lykke, som deretter viker skuffelse og ønske om å skaffe seg enda mer. I stedet for å fokusere på shopping, er det bedre å tilbringe mer tid med hobbyene dine og med menneskene du er glad i.

Ha et dårlig kosthold

Kostholdets rolle i psykologisk velvære går utover den enkle gleden av å spise, men også tilførselen av vitaminer og essensielle elementer for at hjernen skal fungere ordentlig.

Et balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker, så vel som omega-3 forbedrer humøret, og derfor oppfatningen av hans egen lykke.